A Ayurveda é considerada uma das medicinas mais antigas do mundo, com origens na Índia há mais de 5 mil anos. O termo significa “ciência da vida”, e seu propósito é simples e profundo: promover equilíbrio entre corpo, mente e espírito. Diferente da medicina ocidental, que costuma focar apenas nos sintomas, a Ayurveda busca compreender as causas e tratar a pessoa de forma integral.
Um dos pilares da Ayurveda é a compreensão dos doshas – Vata, Pitta e Kapha – que representam combinações de energias presentes em cada indivíduo. Ao identificar qual dosha predomina em cada pessoa, é possível adaptar alimentação, práticas de autocuidado e até horários de sono, criando um estilo de vida mais alinhado à natureza individual.
Outro aspecto fundamental é a alimentação. Na visão ayurvédica, cada alimento carrega uma energia e um impacto específico no organismo. Por isso, escolher alimentos frescos, naturais e preparados de forma equilibrada é um dos caminhos para manter saúde e vitalidade. Não se trata apenas do que se come, mas também de como e em que momento do dia.
A Ayurveda também valoriza rotinas diárias, conhecidas como dinacharya, que incluem práticas como automassagem com óleos, meditação, exercícios respiratórios e momentos de introspecção. Essas pequenas atitudes, quando realizadas regularmente, ajudam a manter o corpo em equilíbrio e a mente em paz.
No Laydens Wellness Studio, a Ayurveda é mais do que uma técnica: é um convite para viver com mais consciência. Cada consulta ou prática guiada é uma oportunidade de reconectar-se com sua própria essência e adotar hábitos que trazem harmonia, saúde e longevidade.